РАЗНОФОРМАТНОЕ ТВОРЧЕСТВО
Меню сайта

Форма входа

Афиша Челябинска
Группа «Звери». Концерт в Челябинске 25 января 2013 года
Эдуард Кунц. Концерт в Челябинске 18 января 2013 года
Todes. Волшебная планета. Концерт в Челябинске 23 декабря 2012 года
Дамир Сафин. Белая нежность. Концерт в Челябинске 22 декабря 2012 года
SunSay. Концерт в Челябинске 22 декабря 2012 года
Ken Hensley and Band. Концерт в Челябинске 19 декабря 2012 года
Канцлер Ги. Концерт в Челябинске 16 декабря 2012 года
DUO-II. Концерт в Челябинске 14 декабря 2012 года
Loc Dog. Концерт в Челябинске 13 декабря 2012 года
Калинов Мост. Концерт в Челябинске 12 декабря 2012 года
Адриан и Александр. Концерт в Челябинске 12 декабря 2012 года
Руки вверх. Концерт в Челябинске 10 декабря 2012 года
Рем Дигга. Концерт в Челябинске 9 декабря 2012 года
Ирина Богушевская. Концерт в Челябинске 8 декабря 2012 года
Ностальгия по настоящему. Концерт в Челябинске 7 декабря 2012 года
Линда. Концерт в Челябинске 7 декабря 2012 года
Группа «Айфо». Концерт в Челябинске 7 декабря 2012 года
Sayanara. Концерт в Челябинске 7 декабря 2012 года
Эстрадно-джазовый оркестр «В настроении». Концерт в Челябинске 6 декабря 2012 года
Юбилей «Brazzaville». Концерт в Челябинске 4 декабря 2012 года

Фотоальбомы

Категории раздела
Детективы [0]
Драматургия [0]
Ироническая проза [1]
Кинокритика [0]
Кинообзоры [0]
Литературная критика [1]
Миниатюры [3]
Мистика [2]
Музыкальные обзоры [1]
Новеллы [1]
Приключения [1]
Публицистика [6]
Рассказы [10]
Рассказы для детей [0]
Репортажи [0]
Сказки [1]
Статьи [1]
Ужасы [0]
Фантастика [0]
Фельетоны [0]
Философия [10]
Эротика [0]
Эссе [10]
Юмор [1]
Дневник Евгения Гришковца [33]
Февраль 2011 года ознаменовался для поклонников творчества Евгения Гришковца тем, что он удалил свой блог в ЖЖ, очень популярный и любимый многими. Да, у него были на то свои причины, но raznotvorchestvo.ru не может свыкнуться с мыслью, что его этих записей больше не будет в сети. В этом разделе сайта публикуются записи ЖЖ Евгения Гришковца, которые удалось воссоздать - они бережно хранились в архивах его поклонников. Хочется наедятся, что Евгений будет не против. Его новый официальный он-лайн дневник находится по адресу odnovremenno.ru.

Главная » Статьи » ПРОЗА » Публицистика

Чего ожидать во время голодания?
Голодание, предпринятое для сбрасывания веса, или общего оздоровления, либо для ликвидации конкретного недуга, вы¬зывает ряд внутренних процессов, которые следует изучить и понять. Эти процессы нередко малозаметны, в частности, когда голодают только для уменьшения веса.

В каких бы условиях ни начиналось голодание, верно, что оно добавляет нам неприятности, по крайней мере, на некоторых стадиях. Задача любой матери - зачать и родить здорового ребенка, об этом нужно помнить и относиться к голоданию аккуратно. Верно также и то, что в большинстве случаев человек чувствует себя лучше, когда голодает, нежели, когда ест. Многие могут перенести длительное голодание в расслабленном состоянии без физического и морального неудобства. Во время голодания есть тенденция возлагать на «голод» вину за все неприятные ощущения, за всякую боль и хворь. Иногда это справедливо, хотя по мере углубления голодания неприятности проходят. Главная причина всех тревожных симптомов, которые появляются у индивидуума в начале голодания, состояние его внутренних органов. Как только происходит их очищение — неприятности кончаются.

Большинство из нас кое-что знают о страданиях и упадке сил — симптомах, последствиях опьянения, вызванного алкоголем. Аналогично у многих, кто к моменту голодания приобрел привычку использовать возбудители аппетита, наступает период депрессии, сходный с тем, который переживает пьяница, ли-шенный алкоголя. Им может стать дурно, их может вырвать. Они могут стать раздражительными, слабыми, страдать от бессонницы, сильных головных болей и других. Иногда, чтобы избежать или ослабить эти неприятные явления, голодающему дают фрукты. Сомневаюсь, что это полезно. Голодание прерывается и после 2—3 дней такого легкого питания возобновляется. Перерывы с облегченным питанием могут быть повторены два-три раза. Но не всегда это помогает снять неприятные ощущения. Однако если голодающий сумеет перенести эти кратковременные, для него мучительные ощущения в первый раз, дождаться пока они не пройдут, то эти нежелательные явления больше не возобновятся. Часто такой кризис длится очень недолго, час или два, лишь изредка дольше — 3 или 4 дня. В дополнение к отмеченным выше явлениям, упомянем несколько конкретных изменений, сопровождающих процесс голодания.

В начале голодания почти всегда наступают определенные физиологические явления, которые не должны вызывать тревогу. Главные из них: сильно обметывает язык, во рту возникает неприятный вкус и во время дыхания из полости рта исходит плохой запах. Напомним, что такие же явления наблюдаются во время лихорадки. Сторонники голодания находят аналогию между этими явлениями и очищающей работой организма во время острого заболевания, лихорадки. Такие явления могут доставлять некоторые неприятности, но они представляют собой процесс очищения. По мере того как организм станет освобождаться от ядовитого груза, язык будет очищаться, а ко времени появления аппетита язык и рот будут чистыми, исчезнет неприятный запах. Какой бы светлой ни была моча к началу голодания, она становится очень темной и загрязненной в первые же дни голодания. Во многих случаях она принимает почти черный цвет и очень сильный запах. Через неделю или две — в зависимости от состояния голодающего — моча светлеет, а запах ослабевает, к моменту же возвращения аппетита цвет и запах приходят в норму.

Все это служит одним из доказательств того, что почки в это время заняты выведением наружу необычно большого количества отбросов. Подтверждается это положение повторными анализами мочи. В ходе очищения моча возвращается к нор-мальному состоянию. Потеря веса, происходящая в результате голодания, — это следствие использования резервов организма для питания жизненно важных органов и выбрасывания токсических накоплений. Потерю веса надо рассматривать как часть процесса очищения, благоприятного для организма. Степень патологических изменений внутренних органов помогает определить, на¬сколько быстро будет идти потеря веса. Вес убывает быстрее всего в первые дни голодания. Полные пациенты худеют быстрее, чем тощие.

Однако есть и худые индивидуумы, которые из-за токсичного состояния своих органов теряют вес так же быстро в первые несколько дней, как и обладатели избыточной массы. В этот период потери составляют от фунта с половиной (0,7 кг) в день до 4 и даже 6 фунтов (2,7 кг) у очень толстых людей. После нескольких дней голодания убывание веса замедляется. В конце длительного голодания оно может составлять менее четверти фунта (112 г) в день. Рассматривая голодание с другой точки зрения, мы можем утверждать, что снижение веса чрезвычайно полезно. Некоторые истощенные люди, которые таковыми и остаются, несмотря на применение различных, «повышающих вес» диет, считают недопустимым еще большую потерю веса. Между тем после голодания им понадобится гораздо меньше еды, чтобы увеличить вес, чем при непрерывном питании. Неверно считать, что голодание приносит пользу только полным людям. Чувство слабости, испытываемое иногда во время голодания, появляется, главным образом, в результате общего снижения функциональной активности.

Организм использует любую возможность, предлагаемую ему для отдыха. Замедляется сердцебиение, кровообращение, дыхание. Снимается активность желез. В общем, усталый человек издает глубокий вздох облегчения и устремляется к постели. Это как раз то, что требуется. Непреложная истина: энергия возвращается, когда организм отдохнет и очистится задолго до приема пищи. Многие люди начинают голодание с ложной мыслью о том, что процесс очищения их организма обязательно будет проходить трудно и противно природе. Это верно в ничтожном числе случаев. Наоборот, большая часть работы по очищению организма у множества даже длительно голодающих проходит без драматических и экстраординарных кризисов. Если же развивается кризис, то его надо приветствовать, ибо он почти всегда связан с излечением. Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но если она возникает, то это свидетельствует об очищении организма. Головокружения, обмороки, сердцебиения и другие симптомы того же типа — явления не нормальные. Но если они имеют место, то не представляют опасности для голодающего. Вероятно, к наиболее неприятным явлениям в пору голодания следует отнести тошноту и рвоту. Для голодающего это трудное время, и к тому же он очень ослабевает.

К счастью, подобные кризисные ситуации наблюдаются не более чем в 15% случаев. Тошнота и рвота появляются и в первый день голода-ния и в любое время потом, когда пациент обходится уже не¬сколько дней без еды, а то и более недели. Изверженная из желудка масса обычно состоит из довольно жидкой желчи с большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких суток работает с перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон. Когда рвота кончается, силы голодающего восстанавливаются. Голодающий с лихвой компенсирует пережитые неприятности последующими достижениями. Бывает, что рвота продолжается несколько дней, тогда вода не удерживается в организме, происходит обезвоживание, в результате голодающий сильно ослабевает. В очень редких случа¬ях период рвоты совпадает с поносом, при этом обезвоживание происходит еще сильнее. Ну а если рвота не проходит в течение разумного времени, прекращайте голодание. Это не всегда легко, так как организм имеет тенденцию отрыгивать пищу вместе с водой. Руководя такими голодающими, я в некоторых случаях сначала пробовал несколько разных сортов сока, прежде чем останавливался на одном из них.

Понос во время голодания случается реже, чем рвота. Он может наступить в любой момент голодания, даже после 35 дней от начала. Выбрасываются желчь, слизь и остатки фекалиев. Этот кризис, без сомнения, имеет очищающий характер. Его следует рассматривать так же, как понос, сопровождающий отек при нефрите, посредством которого отечная жидкость вы¬водится из организма. Я не уверен, что это случается у неголодающих, но при водянке у голодающих — обычное явление.




Источник: http://vascha-dieta.ru
Категория: Публицистика | Добавил: olkasmag (13.02.2010) | Автор: Ольга
Просмотров: 1187 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Интервью
Рудольф Шенкер, Scorpions: «Новая песня - это новые мысли, потому что старые уже не актуальны»
Роман Билык, «Звери»: «Я не верю в Бога и сомневаюсь, что у человека есть душа»
Игорь Саруханов: «Счастье – это когда тебя слушают»
Челябинская область меняет имидж промышленного региона на культурный и спортивный
Юрий Шевчук: Революционер духа не поет по баням

Статьи о культуре
Великие художники зарубежья
Альбрехт Дюрер. История картины "Праздник четок"
События
Лев Гутовский: 90 дней в Окне. Всякое. Разное
События
На Ильменку - за «честным искусством» и красотами Южного Урала
Великие художники России
Куинджи Архип Иванович (1842-1910)
Великие художники России
«Посещение царевной женского монастыря». Василий Суриков
Великие художники зарубежья
История жизни и творчества Рембрандта
Великие художники России
Головин Александр Яковлевич
Великие художники России
Иван Константинович Айвазовский
Театральные события
Сергей Безруков представляет на челябинской сцене спектакль «Пушкин»
События
Шоу сумасшедшего профессора сделает Новый год незабываемым

Поиск

Наш опрос
Как вы проводите свободное время, развлекаетесь?
1. Смотрю фильмы дома
2. Хожу в кино
3. Хожу в клубы, на дискотеки
4. Хожу на концерты
5. Хожу в театр
Всего ответов: 396

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright MyCorp © 2017
Конструктор сайтов - uCoz